（６）T.Aさんの体験記

「効果は劇的」なのですが変化の感覚としては「自然な感じ」です。

千葉県在住　T.Aさん（４０代・女性）　ご職業：会社員
受講期間　２０１７年１０月７日～１１月３日（２８日間）

仕事で忙しくしている時以外、人のちょっとした態度や自分の将来のことが気になりネガティブな思考が止まらず、胃が痛くなったり動悸が激しくなっていました。

お風呂などリラックスする場所であったり、休日の朝など午前中いっぱいは、ネガティブな思考にとらわれて動けないことも多かったです。

心理学、自己啓発、スピリチュアルなど心が楽になりそうなものは片っ端から試していました。
心理的ブロックを外そうとしたり、インナーチャイルドを癒そうとして何度もカウンセリングを受けたりセミナーに行ったり、関連するブログや本を読んだりして、時間もお金も費やしてきました。

確かにそれで環境を変えたり、自分を表現できるようになったり、良くなった部分もあるのですが、結局いつも根本的な苦しさは解消できず、絶望的な気分になっていました。

ありとあらゆることをして根本的な解決にならないので、心理学的なアプローチではなく、もっと体に直接働きかけることではないかと思って効果的な方法を探していました。

たまたま石川さんのブログにたどり着き、私と同じような状態になっている人がたくさんいて、さらにその状態を解消できた記事を読んでいるうちに、それがリアルな体験だと信じる気持ちになってきました。

ネガティブはほぼ解消したと思います。
ネガティブになっても、引きずらず早くフラットな状態に戻せるようになっていると思います。

ネガティヴ思考で過ごす時間が短くなり、毎日が楽しいです。

体がとても【楽】で、今まで不安や恐怖にとらわれて動けなくなっていた時間を、他のことに使えるようになりました。前よりも行動的になったと思います。

休日が、本当に休日になっていることがうれしいです(笑)
いままで仕事で忙しくしていない時間を過ごすのが怖かったので…

怖くて挫折していたことにも再度チャレンジし始めました。全然無理にではなく、自然に行動することができるようになりました！

していません。
少なくとも、ネガティブ思考の解消に対しては必要ないようでした。

していません。
上記と同じになってしまいますが、ネガティブ思考の解消に対しては必要ないようでした。

色々な方法を試してきて苦しさが解消できず、万策尽き果てて、絶望的な気分になっている方は、最後にこのメソッドを試して頂ければと思います。

本当に目からウロコだと思います。

最初の２週間くらいはすぐに【ネガティブに落ち込む】→【意識的に頑張ってフラットに戻す】を繰り返していて、

「ああ、私はまたダメなのかなあ？」

とか思っていたのですが、一生懸命宿題に取り組んでいるうちに、いつのまにか解消できていました。

そうすると前の自動的にネガティブに落ちてしまっていた感覚を忘れてしまうんです。この文章を書いていて、「そういえば始めたばかりの時はそうだったな」と、そんな前でもないのに忘れていたくらいです。

【効果は劇的】なのですが、変化の感覚としては自然な感じです。

毎日のメールをやり取りで、結構な量の分析をして頂けるので、「ここまで手をかけてやってもらえることってないよねぇ…」、と思っていました。私はくじけやすいので、一人では続かなかったと思います。