ついついしてしまうことをやめる方法！

こんにちは！

潜在意識を使わない非常識なメソッドで
たった３０日でネガティブを解消させて

チャレンジマインドを創る

マインド再構築トレーナーの石川です！

 

今日はまず写真から！(^^♪

 

昨日、僕は仕事で福岡県庁に行きました。

県庁は、最上階が展望フロアになっていて、

時間があったので訪れてみました。

 

１２F程度の、東京とかのビルから比べると、

はるかに低いですが、

それでも立地の良さと、天気の良さで、

かなりきれいな景色をみることができました(^^♪

 

 

写真は、北の方を見ていて、

目の前に博多湾、右奥の陸地が志賀島です(^^♪

 

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さて、今日のお話に戻ります。

 

このブログを読んでいるあなたには、

間違いなく、嫌だけどついつい自然と

考えてしまうことや、してしまうことがあるはずです。

 

例えば、

ついつい失敗したことばかりを考えてしまう…

ついつい自分を責めてしまう…

などなど。

 

こんな場合、よく言われるのは…

 

 

「そんな風に考えないで！」

 

と言われますよね？

 

 

普段の生活の中で友達から言われることもあれば、

心理学、自己啓発の講座、セミナーでも

当たり前のように言われます。

 

まぁ、考えれば当たり前で、

そんな考えをするから苦しいわけで、

当然まわりで話を聞く人は、

そういうように言うことは当然といえば当然です。

 

 

ですが…言われた方は

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

やめたいけどやめられないんだよ～

どうやったらやめられるんだよ～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と思うのです。

 

 

そうなんです。

誰も、自分が失敗ことを考えたり、

自分を責めたりする事なんか

したくないのです。

 

でも…

 

やってしまうんです…

 

 

あなたも経験は当然あると思いますが

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

やってしまうことを「やめる」ことは難しい！！

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

と思いませんか？？

 

 

「考えるな！」って言われたら、

逆に気になって今までよりも考えてしまったりしませんか？(*^-^*)

 

 

 

では、こういう、やめたいけどやめられない…

こんな時はどうしたらいいのでしょうか？

 

 

・・・・・・・・・・・・・

 

 

・・・・・・・・・・・・

 

 

それは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

別のことを「やる」ようにする！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ということです。

 

 

先ほどの

「ついつい自分を責めてしまう」場合であれば、

同じような状況になったとき、

「〇〇のことを考える」

というようにした方がやりやすいということです。

 

 

そしてそれに慣れていくと、

いままでしてしまったことが

徐々に少なくなっていきます。

 

 

いかがでしょうか？？(^_-)-☆

 

 

ただ…

 

実際はそんなに単純ではないし、

特にネガティブな方は自分の未来の成功したイメージを

持てない人が多いので、

これだけですべて賄えるかというとそうでもないし、

できないことも多いです。

 

 

ですが、人は、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「やらない」よりは「やる」の方が簡単！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ということは間違いないです。

 

 

いろんな場面でこの視点を持ってみてみると、

実はかなり役立ちますよ(^^♪

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました！！

 

 

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