自分にダメ出しをしている自分を責めることが本当の問題です。

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マインド再構築トレーナーの石川です！

さて、
ちょっとしたことや、些細なことで、
自分を責めて苦しくなるネガティブマインドの方は、
よく周りの人から、
このように言われたことはありませんか？

それは…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分のことをそんなに責めないで！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と。

そう聞いたあなたは、

「自分を責めないようにしよう…」
と思いながら意識してみるけど、
それでも責めてしまう…

そしてさらに気持ちが落ちてしまう…

こんな経験はないでしょうか？？

実はこれ、常にネガティブマインドの人が
していることでもあります。
そしてここに本当の真実が隠れています。

多くの方が大きく勘違いしていることがあります。
それは何かとというと
ほとんどの人は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「自分を責める」ことはよくないこと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と思っているってこと。

「え〜？？」

って思うかもしれませんね(^^♪

そうなんです！

本当のことをいうと
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「自分を責めること」は
何も問題はない！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
のです！！

何も問題がないのに、
それを「やめよう」と言われるから
話がややこしくなるんですね〜

「でも、自分を責めて苦しくなってます…」
とあなたは言いたくなりますよね？？

実際に自分を責めてて辛くなるのだから、
そう言いたいお気持ちもわかります。

ですが、先ほど述べたように、
あなたが苦しくなるのは、
ただ自分を責めているからだけではないのです。

実は…
人が自分を責めて苦しくなるのは、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分を責めている自分を責めるから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なんです。

え？？
意味がわからないですか？？

そうですねぇ…

こういう仕組みです。

人は、何かをきっかけに

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最初に自分を責めてしまう場合
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
は、心にほぼダメージを負いません。
実はへっちゃらなんです。

ところが！
ほとんどに人は、そのあとで自分を責めます。
そのように責めるのかというと、
「自分を責めていること」にダメ出しをする…

つまり、この２回目というか、２次的に自分を責める！
こちらの方が心にダメージを与えるんです。

「本当ですか？」

と思うでしょうね。

証明してみましょう！

では、一度わざと自分を責めてみてください。

どうでしょうか？
責めてみましたか？？

やってみたときの気持ちはどうでしょう？

おそらく、何も心は辛くなったりしないと思います。

でも、今のは間違いなく自分を責めてますよね？
それでも心は辛くならない。
これは「最初に自分を責めている場合」ですが、
そのあとでその責めていることにダメ出ししてません。

ですから、本当にあなたの心を苦しめている
自己否定とは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２次的な自己否定！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これなんですね〜

だからあなたが意識すべきことは
ついつい最初にしてしまう１次的な自己否定ではなく、
２次的な自己否定のほうですよ！

ですから逆に、
１次的な自己否定はどんどんしてしまいましょう！(^^♪
そこはな〜んにも問題ありませんから！

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最後まで読んでいただきありがとうございました！！

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-マインド再構築, 自己否定