受け止める、受け入れる、認める

こんにちは！?

たった３０日でチャレンジマインドを創る

ネガティブ解消専門マインドトレーナーの石川です！
 

 

心理学系の話をしていると、

今日、タイトルに書いているような言葉を

よく耳にします。

 

 

「受け止める」

「受け入れる」

「認める」…

 

 

 

よく使われているのは

「現状を受け止める」

とか、

「過去の自分を受け入れる」

とか、

「できない自分を認める」

とか…

 

そんな感じで使ったりしますよね？

 

 

でも、これって結構、

講座ごとで違っていたり、

人によって違っていたりします。

 

ところが…

 

 

実は「言葉」というものにはそれぞれ「意味」があるので、

人によっては、ワードが違うだけで

受け取り方が全然違ったりするわけです。

 

 

ですから、ワードの選び方には、

その目的と効果を考えておこなうことが必要です。

 

 

その中でも特に僕がワードの使い分けが重要だと思っているのは

 

＝＝＝＝＝＝＝＝

自己承認

＝＝＝＝＝＝＝＝

 

に関するワードの選び方です。

 

そもそも、この【自己承認】にしても、

「自己受容」といったりもしますし、

使うワードが違うわけですが、

結局、心理系や精神系の目指すところのゴールというのは、

この【自己承認】、または【自己受容】です。

 

 

ところで！

あなたは、【自己承認】をどのような意味でとらえているでしょうか？

 

よく聞くと思いますが、

その意味を正確に捉えているでしょうか？

 

 

意味を説明すると、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今のままの自分を認める

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ということです。

 

 

もうちょっとぶっちゃけた言い方をすると、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

どんな自分であってもOK！と自分で思える状態になる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ことです。

 

 

この状態になるために重要なことは、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「できない自分」をいかに認めるか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ということです。

 

 

そうです！

自分の「できる」部分を見つけて自分を認めるのではなく

「できない」部分をいかに認めていかなければならないのです。

 

 

で、ここで言葉の使い方が重要になるのです。

 

 

あなたにも、今現在、

「できるようになりたくてもできないこと」って

たくさんあるかと思います。

 

そして、それを

「自分で認めてください！」

といわれて、素直に認めることができますか？

 

 

ちょっと考えてみてください！

 

…………………

 

…………………

 

…………………

 

 

いかがでしょうか？

 

おそらく、できないのではないかと思います。

 

 

少なくとも、以前のネガティブ状態のころの僕は、

「できない自分を認める」っていうことはできなかったと思います。

 

 

実はこういう「認める」というワードを使ってしまうと、

非常にハードルが高くなるのです。

僕的には、この「認める」というのは「積極的に許可する」

というような意味があると思っています。

つまり極端な話、「ダメな自分ぐらいでいい！」といった

ニュアンスでしょうか？

 

 

次に、「受け入れる」はどうでしょうか？

これも「認める」に近いと思いますが、

「まぁ、いや

 

 

 

 

 

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